Как обрести и сохранить ментальный комфорт

Проект «Счастье-2029»: почему твоя кукуха – это главный актив, а не повод для извинений

Понедельник, восемь утра. Ты сидишь в позе лотоса, старательно имитируя полное просветление, но в голове набатом бьет одна мысль: «Выключила ли я утюг и почему тот парень из Тиндера не лайкнул мое фото в 2017-м?». Ты мечтаешь обрести ментальный комфорт, но… На деле… Твоя внутренняя кукуха уже пакует чемоданы, собираясь улететь в теплые края от …

Wellness без давления

Wellness без давления: почему пять минут на велотренажере не заменят фитнес

Мода на wellness без давления, кажется, набирает обороты. Скоро лежать на диване и лениво качать пяткой будет считаться осознанным фитнес-подходом. Особенно рекомендованным тем, кто за бодипозитив и красоту во всем. Даже в полноте и лишнем весе. Топовое место в ряду имитаций бурной физической активности занимают велотренажеры. И нет, мы не о том, что стирать с …

Что такое токсичная осознанность

Почему ты устала от осознанности и как вернуть удовольствие без долгого марафона

Если даже забота о себе начала утомлять, возможно, дело не в тебе, а в том, как токсичная осознанность превратила отдых в еще одну гонку за «правильной» жизнью. В этой статье разберемся, почему нас выматывает бесконечное самоулучшение и как вернуть удовольствие без чувства вины и духовного плана на выходные.